Zdrowe żywienie - czystek

, , 13 comments
Odkąd zaszłam w ciążę zaczęłam jeszcze bardziej uważać na to co jemy. Już wcześniej starałam się, abyśmy zdrowo się odżywiali, ale ciąża dodatkowo mnie do tego zmobilizowała. Później przy rozszerzaniu diety Karolci zaczęłam jeszcze bardziej zwracać uwagę na produkty, w szczególności, gdy zaczęła jeść to co my. To by pewnie wystarczyło, ale w rodzinie pojawiła się groźna choroba, która jeszcze bardziej nakazała zainteresować się tematem. Tym samym prawie całkiem wyeliminowaliśmy biały cukier, kupne wędliny, rzeczy z konserwantami czy syropem glukozowo-fruktozowym. Sporo by wymieniać, więc postanowiłam zrobić dla Was cykl postów o zdrowej żywności i próbach przemycenia pewnych ważnych produktów do diety dziecka. Ciągle się uczę, więc z chęcią usłyszę Wasze opinie na ten temat.



Na pierwszy ogień idzie herbatka z czystka (Cistus Incanus). Czystek to zioło, które zawiera bardzo dużo polifenoli - silnych przeciwutleniaczy, które mają właściwości antyoksydacyjne (w skrócie: hamują powstawanie chorób, wzmacniają organizm i dodają energii). Wspierają również funkcjonowanie układu odpornościowego i hamują uwalnianie histaminy - stąd też czystek polecany jest dla alergików. Jest zdrowszy od zielonej herbaty, bo w przeciwieństwie do niej nie zawiera teiny. Mogą go pić dzieci. Oczywiście nie należy traktować tego jak leku, czystek ma jedynie wspomagać organizm.

Czystek ma specyficzny smak, do którego bez problemu można się przyzwyczaić. Gdy ostatnio zaparzyłam sobie zieloną herbatę, stwierdziłam, że jest ona o wiele gorsza w smaku niż czystek. Czystek możecie pić z cytryną, miodem czy sokiem z malin (tym prawdziwym!). Ja pijam raczej sam, bo już od dawna nie słodzę herbaty. Karolci natomiast najbardziej smakuje dosmaczony sokiem malinowym.

Czy jesteście zainteresowani taką tematyką? Do niektórych postów będę dorzucać przepis na różne zdrowe potrawy, oczywiście takie, które zasmakują dzieciom.

13 komentarzy:

  1. Ostatnio herbatkę z czystka kupiłam za grosze, oś ok. 4 zł :) Zauważyłam, że ostatnio stał się bardzo popularny. Cieszy mnie to, że zioła coraz częściej podbijają serca ludzi <3
    Pisz kochana o tym. Chętnie poczytam :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja piję czystek od 2 tygodni i pozbyłam się kataru oraz drapania w gardle :) mam zapas na całą jesień i zimę. Codziennie staram się pić przynajmniej jedną szklankę. Smakuje mi bez cukru :) a ostatnio był czystek 20 saszetek w Bierdonce za 1,99 zł :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O to widzisz, nawet nie wiedziałam. Ale ja kupuję taki do zaparzania, bo w saszetkach to nigdy nie wiadomo co jest w środku

      Usuń
  3. Jestem jak najbardziej zainteresowana! Słyszałam co nieco o czystku, ale tu gdzie mieszkam nie ma zielarskiego, a w aptekach nie mają ziół. Obkupię się w Polsce :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Zdrowe jedzenie przede wszystkim :) Ja od dawna staram się gotować dużo zdrowiej niż kiedyś. Myślałam, że zdrowe równa się nie dobre, ale tak nie jest. Są ciekawe przepisy na smaczne ale przede wszystkim zdrowe potrawy :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Hej, organizuję na blogu razem z firmą NUK konkurs dla mam maluszków 0-6 m ! Zajrzyj do mnie :) http://maadieworld.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. Super pomysł z tą tematyką zdrowej żywności. Ja od kiedy zaszłam w ciążę też radykalnie zmieniłam sposób odżywiania się. O czystku nie słyszałam i z chęcią wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Jako doktor potwierdzam zdrowotne właściwości czystku. Świetny blog Pani prowadzi, pozdrawiam, Anna.

    OdpowiedzUsuń
  8. witam, czy czystek mozna pic w ciazy?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak można pić. Oczywiście w rozsądnych ilościach :)

      Usuń
  9. Również interesuje mnie czy czystek można pić w ciąży? Proszę o szybką odpowiedź bo jako alergik muszę szybko zadziałać.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak można pić. Oczywiście w rozsądnych ilościach :)

      Usuń
  10. Jak ktoś nie wierzy w działanie czystka polecam lekturę polskich naukowców ;) https://www.yumpu.com/xx/document/view/58187059/ocena-wybranych-wyroznikow-jakosciowych-czystka-rozy-skalnej

    OdpowiedzUsuń